Coaching ist nicht immer die Antwort – oft geht es darum, nicht zu kämpfen, sondern loszulassen. In diesem Blogpost erfährst Du, warum ich Guidance bevorzuge – eine Begleitung, die Dich nicht zum "Optimieren" zwingt, sondern Dich einlädt, Herausforderungen anzunehmen und als Teil Deiner Reise zu sehen.

Emotionale Überforderung, Gedankenspiralen, Erschöpfung — Signale eines überlasteten Nervensystems und ein Weckruf Deines Herzens. Das große Paradox: Dein Nervensystem hält am Bekannten fest, selbst wenn es Dir schadet.

Verstehe die Funktionsweise Deines Nervensystems, um aus dem Überlebensmodus wieder zurück in einen regulierten Zustand wahrer Lebendigkeit zu finden. Inklusive einer praktischen Übung für mehr Körperverbindung.

Entdecke die Kraft Deiner Einzigartigkeit und warum die Welt genau Dich braucht. Lerne, Deinen inneren Kritiker zu überwinden, Dein Herz als Navigator zu nutzen und Deine Talente zu feiern. Die Veränderung beginnt in Dir!

Der Körper spielt im ganzheitlichen Coaching eine zentrale Rolle, da viele unserer Verhaltensmuster tief in unserem Nervensystem verankert sind. Viele unserer Reaktionen gehen auf frühere Belastungen oder Traumata zurück und beeinflussen unser Leben oft unbewusst. Ein trauma-informierter Ansatz betrachtet diese Muster mit Mitgefühl und ermöglicht eine nachhaltige Veränderung.

Trauma ist mehr als nur dramatische Ereignisse – es beschreibt die Unfähigkeit, überwältigende Situationen vollständig zu verarbeiten. Nach Dr. Gabor Maté ist Trauma nicht das, was uns passiert, sondern was im Inneren mit uns geschieht.

Entdecke den Zyklus von Beziehungen: Vom Chaos zur glücklichen Partnerschaft. Lerne, wie Pseudo-Beziehungen entstehen, wie das Chaos überwunden werden kann und welche Schritte zu einer glücklichen Beziehung führen. Finde im Quiz heraus, wo Deine Beziehung steht.

Erfahre, wie die drei Säulen Achtsamkeit, Selbstverantwortung und Wissen Deine Beziehung stärken können und warum eine glückliche Partnerschaft kein Zufall ist.

Flooding ist der Grund, warum viele Konflikte eskalieren. Wir sind rein körperlich nicht mehr in der Lage rational und ruhig zu kommunizieren. Mit einer einfachen Atemübung kannst du deine Konflikte in Zukunft mit mehr Leichtigkeit navigieren.

Hier erfährst Du die 6 Gewohnheiten, die Paare in glücklichen Beziehungen kultivieren, die sie von unglücklichen Paaren unterscheiden.

Kommunikation ist einer der wichtigsten Faktoren für eine glückliche Beziehung. Der Heart Talk hat uns geholfen ein starkes Fundament in unserer Partnerschaft zu schaffen. Lerne, wie Du den Heart Talk nutzen kannst.