Systemisches Coaching & Embodied Yoga Karlsruhe
Im Körper zu Hause, im Herzen frei!
Ich begleite Menschen dabei, innere Prozesse so zu integrieren, dass sie sich auch in intensiven Lebensphasen sicher, verbunden und lebendig fühlen.
Ich bin Josefine Weichand
Ich habe in meinem Leben selbst immer wieder erfahren, dass wir mit Verstand, Kontrolle und Optimierung oft nicht weiterkommen.
Der Körper ist für mich ein ehrlicher Zugang zu mehr Tiefe und Verbundenheit geworden.
In meiner Begleitung geht es darum, langsamer zu werden, hinzuhören und das zu integrieren, was lange keinen Raum hatte.
Damit wir uns in diesem Leben wirklich zuhause fühlen können — trotz aller Herausforderungen des Lebens.
Systemisches Coaching, Embodied Yoga & Retreats
Ich greife bewusst auf körperbasierte, systemische und traumainformierte Ansätze zurück, die Orientierung, Sicherheit und Tiefe ermöglichen.
Methoden dienen dabei nicht als starres Vorgehen, sondern als unterstützender Rahmen für das, was sich im jeweiligen Prozess zeigt.
Systemisches Coaching
Im 1:1 systemischen Coaching arbeiten wir körpergeführt mit emotionalen Mustern, inneren Konflikten und der Art, wie Dein Nervensystem auf das Leben reagiert.
So entsteht mehr innere Stabilität, Klarheit und die Fähigkeit, Dein Leben nachhatlig zu gestalten.
Embodied Yoga
Embodied Yoga ist eine Praxis, die Dich einlädt, den Körper als Zugang zu Deiner Lebendigkeit zu erleben.
Du lernst, Empfindungen bewusster wahrzunehmen, Spannung zu lösen und Präsenz im eigenen Körper zu kultivieren.
So wird der Körper zu einem Ort, an dem Du Dich zuhause fühlen kannst.
Retreats
Getragen von verkörperter Praxis, bewusster Beziehung und spiritueller Reflexion vertiefen wir das, was im Einzelprozess begonnen hat – oder öffnen neue Zugänge.
Diese Räume laden dazu ein, langsamer zu werden, Dich neu auszurichten und Dich auch in Gemeinschaft sicher und lebendig zu erleben.
“Josefine hat eine superschöne nahbare Art und man hat das Gefühl auf Augenhöhe zu sein und dass man das wunderschöne Wissen eigentlich schon in sich trägt und es durch ihre Anleitung "anknipsen" kann. Und für mich sehr wichtig auch, sie hat in mir den Gedanken geweckt, dass ich nicht falsch bin, dass meine Empfindungen auch nicht falsch sind. Man kann nicht so in Kürze mit wenigen Worten erzählen, was alles in Bewegung gebracht werden kann. Ich glaube, man kann es nur erfahren.”
- S. L.
"Josefine bietet einen liebevollen und sicheren Raum, um den Körper auf einer somatischen Ebene zu erforschen. Ich konnte mich mit meinen Herausforderungen verbinden und es mit E.M.D.R. ausklopfen und abschütteln. Ich fühle mich während unserer Online Sitzungen immer so unterstützt, als wäre sie mit mir im Raum.”
- M. R.
"Josefine setzt dort an, wo so viele Selbsthilfe- und Hilfeangebote meiner Erfahrung nach ihre Grenzen haben: so viele Angebote bleiben ein gedanklicher Versuch, Probleme zu lösen. Josefine hat mich sanft zu meinem Körper und zu meiner körperlichen Empfindung gelenkt. Ich habe begonnen zu fühlen. Ich sage hier begonnen, weil es ein Weg ist, und keine schnellen Lösungsversprechen. Ich habe mich unglaublich sicher und gesehen gefühlt, richtig gefühlt."
- P. H.
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