Im Körper zu Hause, im Herzen frei!
Dein Raum für verkörperte Präsenz,
Integration und ein Leben in Verbindung
mit Deiner Wahrheit.
Wenn etwas in Dir nach Halt sucht
Deine Herausforderungen bedeuten nicht, dass Du nicht gut genug bist.
Sie zeigen, dass Dein System nach Sicherheit sucht und zugleich nach einem Raum, in dem Du Dich an Deine Essenz erinnern darfst und Dich authentisch zeigen kannst.
Dem folgen, was jetzt lebendig ist
Ich begleite Menschen in einem körpergeführten, empathischen Prozess, in dem innere Erfahrungen, Beziehungsmuster und die eigene Art, der Welt zu begegnen, erforscht und integriert werden können.
Diese Arbeit lädt dazu ein, langsamer statt schneller zu werden und tiefer statt weiter zu gehen.
Wir hören dem zu, was im gegenwärtigen Moment lebendig ist – im Körper, im Erleben, im Kontakt mit Dir selbst und anderen.
Erinnern statt werden
Hier geht es nicht darum, zu verändern, wer Du bist. Sondern bewusster zu verkörpern, was unter den Schichten von Erfahrung und Konditionierung bereits da ist.
„Du musst nicht werden,
was Du bereits bist.“
Getragen von Erfahrung und Klarheit
Meine Arbeit ist prozessorientiert und fachlich fundiert.
Ich greife bewusst auf körperbasierte, systemische und traumainformierte Ansätze zurück, die Orientierung, Sicherheit und Tiefe ermöglichen.
Methoden dienen dabei nicht als starres Vorgehen, sondern als unterstützender Rahmen für das, was sich im jeweiligen Prozess zeigt.
1:1 Begleitung
Körpergeführt · systemisch · prozessorientiert
In der 1:1 Begleitung entsteht ein geschützter Raum für Deine persönliche Erfahrung.
Wir arbeiten mit emotionalen Mustern, inneren Konflikten und der Art, wie Dein Nervensystem auf das Leben reagiert.
Diese Begleitung unterstützt Dich darin, innere Orientierung zu finden, Dich selbst klarer wahrzunehmen und aus einem regulierten, verkörperten Kontakt heraus Entscheidungen zu treffen.
Yoga
Verkörperte Praxis jenseits von Leistung und Form
Yoga ist für mich ein Raum der Verkörperung und der Erinnerung. Die Praxis lädt Dich ein, Deinem Körper zuzuhören, Präsenz zu kultivieren und Dich mit dem zu verbinden, was jenseits von mentalen Konzepten erfahrbar ist.
Hier geht es nicht darum, etwas zu können oder zu erreichen, sondern darum, Dich in Deiner Ganzheit zu spüren und den Körper als lebendigen Ausdruck des Seins zu erfahren.
Retreats
Zeit und Raum für Vertiefung
In Retreats öffnen wir einen gemeinsamen Raum abseits des Alltags.
Getragen von verkörperter Praxis, bewusster Beziehung und spirituellen Weisheitslehren entsteht die Möglichkeit, Bewusstsein zu kultivieren, unverdaute Erfahrungen zu integrieren und neue Inspiration zu tanken.
Retreats sind Einladungen, innezuhalten, Dich neu auszurichten und Dich an das zu erinnern, was trägt.
“Josefine hat eine superschöne nahbare Art und man hat das Gefühl auf Augenhöhe zu sein und dass man das wunderschöne Wissen eigentlich schon in sich trägt und es durch ihre Anleitung "anknipsen" kann. Und für mich sehr wichtig auch, sie hat in mir den Gedanken geweckt, dass ich nicht falsch bin, dass meine Empfindungen auch nicht falsch sind. Man kann nicht so in Kürze mit wenigen Worten erzählen, was alles in Bewegung gebracht werden kann. Ich glaube, man kann es nur erfahren.”
- S. L.
"Josefine bietet einen liebevollen und sicheren Raum, um den Körper auf einer somatischen Ebene zu erforschen. Ich konnte mich mit meinen Herausforderungen verbinden und es mit E.M.D.R. ausklopfen und abschütteln. Ich fühle mich während unserer Online Sitzungen immer so unterstützt, als wäre sie mit mir im Raum.”
- M. R.
"Josefine setzt dort an, wo so viele Selbsthilfe- und Hilfeangebote meiner Erfahrung nach ihre Grenzen haben: so viele Angebote bleiben ein gedanklicher Versuch, Probleme zu lösen. Josefine hat mich sanft zu meinem Körper und zu meiner körperlichen Empfindung gelenkt. Ich habe begonnen zu fühlen. Ich sage hier begonnen, weil es ein Weg ist, und keine schnellen Lösungsversprechen. Ich habe mich unglaublich sicher und gesehen gefühlt, richtig gefühlt."
- P. H.
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