Wann fühlen wir uns wirklich lebendig? Komm mit mir auf die Matte und lass es uns gemeinsam herausfinden!
Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung. Es ist eine Gelegenheit mich durch den Körper mit meinem ganzen Sein auszudrücken und Themen aus meinem Alltag zu erforschen, zu integrieren und zu verkörpern.
Ich spüre meine eigene Lebendigkeit und Ganzheit darin, wie all die kleinen Muskeln, Fasern und Strukturen miteinander interagieren.
Egal, welche Körperform wir in verschiedenen Phasen unseres Lebens haben, unser Körper ist ein wunderschöner Mikrokosmos, in dem sich nicht nur unsere eigenen Erfahrungen spiegeln, sondern das gesamte Leben.
Deshalb hat jede Embodied Yoga Stunde ein eigenes Herzensthema. Inspiriert von dem, was mich bewegt, verwebe ich klassische Yoga-Asanas, Nervensystem-Regulation, Meditation und andere Elemente zu einer Praxis, die nicht nur bewegt, sondern berührt.
Hier geht es nicht um die perfekte Haltung oder Leistung.
Hier geht es darum, anzukommen. Deinen Körper zu spüren, mit ihm in Dialog zu treten, neue Perspektiven einzunehmen. Und vor allem darum, Dein Herz für das Leben zu öffnen, so wie es ist.
Für alle Level. Grundkenntnisse sind willkommen, aber nicht nötig.
Donnerstags 09:00 – 10:00 Uhr
Wenn Du Fragen hast, schreibe mir gerne an hallo@josoma.com
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