Dort, wo es sich für dich gut anfühlt. Das Live-Event ist ein sanfter Einstieg, der Kurs ein guter gemeinsamer Start, und die Membership steht dir auch direkt offen. Auch Online-Retreats und Yoga vor Ort sind ein möglicher Beginn.

Gibt es auch persönliche Begleitung?

Ja. Die 1:1 Begleitung kannst du vor, neben oder nach Kurs und Membership dazunehmen. Es gibt wenige Plätze, ein Kennenlernen kannst du jederzeit anfragen.

Wie bodenständig ist Josoma?

Josoma verbindet non-duale Perspektiven und Körperpraxis mit einem psychologisch fundierten, systemischen Blick. Alles beruht auf direkter Erfahrung: Du darfst selbst spüren und prüfen, was für dich stimmt.

Wie viel Zeit brauche ich?

Ein Ritual beginnt mit zwei Minuten am Tag. Alles ist freiwillig und passt sich deinem Alltag und deinem Tempo an.

Ich habe schon viel ausprobiert. Was darf jetzt anders sein?

Mir ging es genauso: Ich hatte viel ausprobiert, und gezündet hat es erst im richtigen Rahmen. Wir sind es gewohnt, von allem ein bisschen zu probieren: hier eine Übung, dort ein Impuls, so wie es gerade passt. Das ist schön, und für die Tiefe braucht es oft einen Rahmen. Bei Josoma wachsen Haltung und Praktiken zusammen, aus einer Weisheitstradition, die über Jahrhunderte gereift ist. Dazu kommt ein Rhythmus aus Gemeinschaft und Ritual, der dich begleitet, auch wenn die Motivation schwankt.

Ist das auch etwas für mich, wenn mir Yoga fremd ist?

Ja. Embodiment heißt, den eigenen Körper zu spüren: im Sitzen, Liegen, Gehen oder in Bewegung. Alle Körper und jedes Bewegungslevel sind willkommen.

Wie verhält sich Josoma zu Therapie?

Josoma ist eine therapeutisch fundierte Begleitung im Alltag und ersetzt keine Therapie. Bei akuten psychotischen Symptomen, mittel- bis schwergradiger Depression oder Trauma, das zuerst Stabilisierung braucht, ist therapeutische Begleitung der richtige Ort.

Home_neu — Josoma

Kommt dir das bekannt vor?

Ich bin ein Mensch, der …

Klicke auf den Satz, der bei dir etwas bewegt.

… immer funktionieren muss … Emotionen unterdrückt, um nicht anstrengend zu sein … viel verstanden hat und sich im Kern doch nichts verändert … immer um Liebe und Anerkennung kämpft … immer eigene Bedürfnisse hinten anstellt

Ankommen im Körper

Hier darfst du ankommen: im Körper, im Atem, in diesem Moment. Es reicht, da zu sein.

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Wie fühlt sich dein Nervensystem an, wenn es ausruhen darf?

Ankommen bei deinen Gefühlen

Hier darfst du mit all deinen Emotionen sein. Deine Wut zeigt dir deine Grenzen, deine Trauer, wie schön es ist, dass dich das Leben berührt.

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Wie informieren dich deine Gefühle, wenn du ihnen zuhörst?

Erwachen

Direkte Erfahrung bewegt mehr als Wissen. Josoma führt dich von der Erkenntnis in den Körper, wo du spürst, was dein Kopf längst weiß.

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Was wäre, wenn alles, wonach du dich sehnst, schon da ist?

Verbinden mit dir

Du bist willkommen, so wie du bist. Du bist wertvoll, unabhängig davon, was du sagst, tust oder erlebt hast.

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Was zeigt sich, wenn du einfach so sein darfst, wie du bist?

Verbinden mit anderen

Du darfst Bedürfnisse haben. Du bist genauso wichtig wie andere Menschen.

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Was wäre, wenn deine Bedürfnisse und die der anderen parallel existieren dürften?