Achtsamkeit ist die Basis für jeden Veränderungsprozess. Nur, wenn wir mit unseren Empfindungen und Emotionen präsent sein können, können wir alte Blockaden auflösen und wirklich in unsere Kraft kommen.

Mit Elementen aus EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), einer der aktuellsten wissenschaftlichen Methoden in der Traumaarbeit und der Arbeit mit PTSD, können alte Blockaden und Muster gelöst werden.

Durch einen speziellen Prozess und bilaterale Stimulation können herausfordernde Erfahrungen und Trauma integriert werden, sodass sie unser Leben nicht mehr bestimmen.

Die Polyvagaltheorie hilft uns zu verstehen, warum wir manchmal "aus der Haut fahren" oder uns komplett zurückziehen - und wie wir wieder in Balance kommen.

Im Coaching nutzen wir dieses Wissen, um Dich wieder mit Deiner natürlichen Fähigkeit zur Selbstregulation zu verbinden. Durch achtsame Körperarbeit lernst Du, die Signale Deines Nervensystems zu lesen und aktiv zu beeinflussen.

Das Besondere daran: Wenn wir verstehen, wie unser "inneres Alarmsystem" funktioniert, können wir:

• Stress früher erkennen

• Bewusster auf Herausforderungen reagieren

• Beziehungen authentischer gestalten

• Mehr emotionale Freiheit erleben

“Sobald wir beginnen unserem Körper mit Neugier statt mit Angst zu begegnen, verändert sich alles.” - Bessel van der Kolk

Angelehnt an die Arbeit von weltbekannten Traumaexperten und Psychotherapeuten, wie Dr. Peter Levine, Dr. Bessel van der Kolk und Dr. Gabor Maté bezieht der somatische Dialog den Körper in den Prozess mit ein.

Wenn Du von Herausforderungen, Erfahrungen und Erinnerungen erzählst, wirst Du merken, dass sie sich in Deinem Körper widerspiegeln.

Im Coaching lernst Du, Deinem Körper wertungsfreie Aufmerksamkeit zu schenken und seine Botschaften zu wahrzunehmen.

Denn heute wissen wir, dass der Körper all unsere Erfahrungen speichert. Über ihn können wir uns mit unserer Intuition und Weisheit verbinden und unverdaute Erfahrungen lösen.

Hast Du unter Stress schon mal den Atem angehalten oder die Schultern hochgezogen?

Yoga und Körperarbeit sind im Coaching wertvolle Tools, um Stress abzubauen, innere Blockaden zu lösen und die Selbstwahrnehmung zu stärken.

Durch Atemtechniken, Bewegung, Berührung und Achtsamkeit können wir emotionale und mentale Muster erkennen, die sich im Körper spiegeln und neue Perspektiven einnehmen. Das macht uns nicht nur resilienter, sondern schafft auch Raum für nachhaltige Veränderung.

Human Design ist ein einzigartiges System, das moderne Wissenschaften wie Genetik und Quantenphysik mit alten Weisheiten wie Astrologie, Chakrenlehre und dem I-Ging verbindet. Es zeigt Dir, wie Du Entscheidungen im Einklang mit Deiner inneren Wahrheit triffst, Deine Stärken erkennst und Dein volles Potenzial lebst.

Es unterstützt Dich dabei, Dich selbst besser zu verstehen, Konditionierungen zu erkennen und authentisch Deinen Weg zu gehen.

Hier erfährst Du mehr.